Consumir miel ayuda a mantener la piel sana, evitar el estreñimiento y mejorar el sueño, entre otros, gracias a los nutrientes como el calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, zinc, fósforo y potasio, además de aminoácidos, ácidos orgánicos, vitaminas B, C, D y E, y antioxidantes que posee
Dentro de sus beneficios destacamos que los arandanos son ideales para proteger frente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, revitalizan la memoria, previenen y ayudan a frenar las infecciones de orina, ademas es un alimento ideal para incluir en dietas de adelgazamiento, mejorar la salud ocular, protegen frente a las infecciones digestivas....
Las lentejas son ricas en ácido fólico, hierro, potasio y magnesio. El ácido fólico y el hierro son importantes para prevenir anemias, y son particularmente importantes en mujeres embarazadas. El potasio y el magnesio son sustanciales para las funciones del sistema nervioso y el músculo

