Dentro de sus beneficios destacamos que los arandanos son ideales para proteger frente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, revitalizan la memoria, previenen y ayudan a frenar las infecciones de orina, ademas es un alimento ideal para incluir en dietas de adelgazamiento, mejorar la salud ocular, protegen frente a las infecciones digestivas.
Los grisines italianos, cuyo origen parece llevarnos a la ciudad de Turín, se caracterizan por ser finos y alargados, muy crujientes, pero manteniendo una dureza mayor que la que podemos encontrar, por ejemplo, en preparaciones parecidas como las rosquilletas o palitos
Las lentejas son ricas en ácido fólico, hierro, potasio y magnesio. El ácido fólico y el hierro son importantes para prevenir anemias, y son particularmente importantes en mujeres embarazadas. El potasio y el magnesio son sustanciales para las funciones del sistema nervioso y el músculo

